Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 91.04g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Едок Баранка Сдобная, Кировский Зефир Ванильный, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 6%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Ополье Масло Сливочное, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Черешня, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сметана 15%, Котлета Свиная. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Творог 5%, Азбука Вкуса Пирожки Домашние С Вишней, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Чай. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|