Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 65.51g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Просто Молоко Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Ярмарка Перловая Крупа . Dinner: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Ячневая, Просто Молоко Молоко 3,2%, 33 Пингвина Мороженое Фундук, Фабрика Мороженого Рожок Сахарный. Snacks/Other: Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, D'arbo Варенье Брусничное, Апельсин, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Running - 6/mph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 16 minutes, Cleaning - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|