Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
93 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 110.04g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука , Яичный Желток, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ашан Горох Варёный, Красный Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fish House Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Dr Dias Клетчатка Сибирская , Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Активия Йогурт Питьевой, Активия Йогурт Питьевой, Royal Forest Какао Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Русское Молоко Творог 4%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|