ChandniRus's Journal, 07 Jun 18

Как же все-таки понять за счет чего уходит вес: жир или вода и мышцы? Есть какие-то критерии?

67.7 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1580 kcal

Fat: 80.10g | Prot: 82.80g | Carbs: 139.06g.   Breakfast: Ппгранола Мой Рецепт, Кофе с Молоком, Каждый День Адыгейский Сыр, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Кетчуп, Помидоры, Националь Рис Басмати, Сосиски Куриные с Сыром Recipes_Olya. Dinner: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиски Куриные с Сыром Recipes_Olya, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Сметанин Кефир 2,5%, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Кокосанка, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб. more...

2313 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...