Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 92.45g | Carbs: 145.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ваше Здоровье Семена Льна, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Корица. Lunch: Просто Шампиньоны Резаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Укроп, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Other: Ваше Здоровье Семена Льна, RED Темный Шоколад. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 2 hours, Massage - 25 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|