|
Планка 1 мин, вакуум 10 подходов.
|
48.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 78.59g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Каша геркулесовая, Яйцо Всмятку, Авокадо, Банан, Вода. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Чечевица с овощами, Огурец (с Кожурой), Овощи тушёные. Dinner: Жаркое из куриной грудки, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Snacks/Other: Груши, Апельсин, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Салат с ананасом, Доброводский Кефир 1%, Витаминный чай, Грейпфрут, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Кабачковые маффины, Lipton Чай Зелёный Oriental Milky Oolong Green Tea. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина0106's Weight History
|