Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 91.55g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Корица, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Укроп, Авокадо, Icestar Фасоль Стручковая. Dinner: Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 50 minutes, Massage - 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|