|
Gisteren eerste dag Avond4daagse, was maar slenteren. Wel ook de héle dag gewerkt, dus heeft me blijkbaar meer energie gekost dan ik dacht
|
56.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 113.10g | Carbs: 138.39g.
Breakfast: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Bio Today Coconut Oil Odourless. Lunch: Groentensoep, Deluxe Aceto Balsamico Di Modena, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milbona Cottage Cheese Light, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, AH Gemengde Salade. Dinner: Parmezaanse Kaas, AH Tomatenpuree, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rode Linzen Pasta, Bonduelle Linzen. Snacks/Other: AH Sweet Eve Frambozen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|