Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 97.93g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Гарнец Овсяная Мука , Яичный Желток, Творог (Обезжиренный), Яйцо-Пашот, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Бурже Хлеб Многозерновой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Рис Вареный, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Рогачев Сгущенное Молоко, Пятерочка Груша Сезонная , Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Dr Dias Клетчатка Сибирская , Активия Йогурт Питьевой, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|