Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 97.32g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Корица. Lunch: Просто Шампиньоны Резаные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Макфа Гречневые Макароны, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Темный Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Черешня, Клубника. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 45 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 2 hours, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 2 hours, Massage - 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|