Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 97.78g | Carbs: 117.90g.
Breakfast: D'arbo Варенье Брусничное, Лента Яблоко Гренни Смит, Мёд, Окей Манго, Простоквашино Творог 9%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Азбука Вкуса Бургер из Говядины с Сыром, ARO Конфеты с Трюфельной Начинкой, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Апельсин, D'arbo Варенье Брусничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Ячневая Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Vacuuming - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Running - 6/mph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|