|
Вчера была ленивым тюленчиком😁 Целый день лежала, смотрела фильмы и кушала🙄
|
57.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 97.22g | Carbs: 74.59g.
Breakfast: Корица, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Петрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|