|
Vóór ik naar Berlijn vertrok gewogen, toen was ik 80,3. Nu na 2dgn: 6,2 kg uitgeplast en nog 2 ons schade, niet slecht!! (en dan nog die 1,5 kg die ik daarvoor al had opgelopen 😂😇😬)
|
80.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 78.55g | Carbs: 81.79g.
Breakfast: AH Wilde Perziken, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Lunch: AH Wilde Perziken, Ei, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Dinner: AH Roomboter Ongezouten, Brood enzo, Groentebrood Hartig, Soep, Pompoensoep, Olijfolie, AH Groene Asperges, Lidl Biologisch Rundergehakt. Snacks/Other: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut Ice Cream, Fat Bombs, Bramen/Frambozen-Kokos. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|