Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 94.18g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Сельдерей. Dinner: Помидоры, Морковь. Snacks/Other: Яичный Белок, Помидоры, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|