Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 49.69g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: D'arbo Варенье Брусничное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Пармезан, Federici Пружинки Рифленые. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Чай, Геркулес Хлопья Овсяные. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, D'arbo Варенье Брусничное, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Русский продукт Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Чай. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 24 minutes, Running - 6/mph - 19 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|