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Guten morgen!
Ich glaube derzeit das wiegen ist garnicht so aussagekräftig,.... am Dienstag hatte ich einen kfa von 23,2, heute war er bei 18,1 🤔 muskelanteil war 37,4 und heute bei 39,8,... wenn das realistische Werte sind, dann wär das ja schon was,...🤷♀️ ich mache jedenfalls weiter und hoffe, dass es jetzt langsam in dieser Richtung weiter geht,... brauche ja keine Riesen Sprünge, nur überhaupt Erfolg,... macht euch einen schönen Sonntag!
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68.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 26.33g | Prot: 52.54g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Rapsöl, Banane, Kiwi, Weintrauben, Honig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, SchapfenMühle Dinkelmehl, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: K-Classic Reibekäse Light, Kapern, Champignons Frisch, Rote Paprika, Brokkoli, Zwiebeln, Edeka Grüner Spargel, Tomaten, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Rapsöl, Dr. Oetker Frische Hefe , SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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