|
Решила, что теперь взвешиваться буду по субботам!) сегодня началась 4-я неделя с момента ввода почти ежедневных пробежек! Сегодня мой личный рекорд - 3 круга без остановок (примерно 1,2 км)! По прежнему чередую ходьбу и бег) сегодня круги такие были:
1. Ходьба
2. Бег
3. Ходьба
4. Бег
5. Ходьба
6,7,8 Бег
9,10 Ходьба
|
72.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
725 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 34.49g | Carbs: 73.20g.
Breakfast: Кетчуп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Сосиски Молочные. Snacks/Other: Блины на Молоке, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|