|
Результаты 6 недели подсчета каллорий:
04.05.18 11.05.18 18.05.18. 25.05.18
78,4 кг(-1,5) 76,9(-0,3). 76,6(-1,8). 74,8
Ог 99 (-1) Ог 98(0) Ог 98(-1). Ог 97
От 82(-1) От 81(0). От 81(0). От 81
Ож 103(-1) Ож 102(+3) Ож 105(-2). Ож 103
Об 104(-1) Об 103(0). Об 103(-1). Об 102
Олл 60(-1) Олл 59(0). Олл 59(-1). Олл 58
Опл 60(-1) Опл 59(0). Опл 59(-1). Опл 58
Олр 31(0) Олр 31(0). Олр 31(-1). Олр 30
Опр 31(0) Опр 31(0). Опр 31(-1). Опр 30
Опг 79(0). Опг 79(-1). Опг 78
|
74.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 110.75g | Prot: 86.80g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Пюре Яблочное Apfelkompott, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Совок Ветчина из Свинины, Хлебцы Knackebrot Vollkorn, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Хлопья Овсяные. Dinner: Соус Болоньезе, Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Zott Monte Snack, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Nesquik Какао на Молоке, Castello Сыр Пармезан, Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Castello Сыр Фасованный Пармезан, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|