Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 53.09g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Плавыч Сыр Колбасный, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Черешня. more...
|
|
664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|