Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
59 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 96.07g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Петрушка, Хохланд Сыр Фетакса, Укроп, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры). Dinner: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Помидоры. Snacks/Other: Виноград, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Bathing - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Hiking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 3 hours, Massage - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|