|
так, все, выбила вчерашняя 🍓,
пока мыла и чистила ее, съела неопределенное количество , грамм так на 100 больше , чем считанной... и как следствие вечером Зажор.
утром кетоны 0,2
после завтрака 0
ну и бог с ним, пошла и купила Эскимо и пломбир, палочку и стаканчик есть не стала, удовольствие практически не получила, все казалось приторно сладким
сегодня возможно будет треня.
завтра ИГ 18/6
🤘
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 146.63g | Prot: 81.80g | Carbs: 45.43g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Гроспирон Эскимо Московское, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Ашан Сыр Дор Блю, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Кешью Сушеный, Егорлык Молоко Сыр Камамбер. Lunch: Печень Трески, Синявинское Яйцо, Помидоры. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Клубника, Ашан Сыр Дор Блю. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|