Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 92.44g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Яичный Белок, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Nordic Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Перекресток Стейк Грудки Индейки , Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. Dinner: Морковь, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: Кантата Шоколад Темный без Сахара, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 20 minutes, Bathing - 15 minutes, Massage - 25 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|