Добрый день. Мой рост 157. Вес 81 кг. ОГ- 112 см ОТ - 100 см ОБ -109 см ОР - 33 см ОН - 66 см.
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
824 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 44.62g | Carbs: 62.58g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачок, Помидор Запеченный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Приготовленные Баклажаны, Яблоки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solodunchic's Weight History
|