|
2 недели вес стоял. я уж думала, повышение окончено, ещё 50 ккал - и начну набирать. ага. бессонница. в 4 утра: кефир с крекерами, чай с бисквитным пирожным, кешью. в 11 утра - минус на весах. ОК, с сегодняшнего дня - 1600. надеюсь, это не предел даже для моих исходных))
|
48.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 89.74g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Макароны Отварные, Велком Бекон Сырокопченый, Яичный Желток, Алина Фарма Коллаген Ультра с Витамином с, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя. Dinner: Телятина Тушеная, Булгур Вареный с Маслом, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Салат из Огурцов, Помидоров и Зелени без Заправки, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Яблочные Оладьи, Danone Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Экопродукт Клубника Десерт Премиум. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|