Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 94.48g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яичный Белок, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Nordic Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сельдерей, Хохланд Сыр Фетакса, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кантата Шоколад Темный без Сахара, Перекресток Фасоль Натуральная Красная. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Hiking - 1 hour, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Massage - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|