Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 83.05g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Банан, Оладьи на Кефире, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Valio Масло Кислосливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Скумбрия, Картофель Отварной. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Редис, Оладьи на Кефире, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Мармелад, Рублевский МПЗ Карбонад, Хлеб Черный, Сырники Домашние, Чай, Грецкие Орехи. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 29 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|