|
94,500
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 63.80g | Carbs: 249.23g.
Breakfast: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Dinner: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зерница Сухари Зерница с Изюмом, Сорбет, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты. Snacks/Other: Персики, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Персики. more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanushka-SK's Weight History
|