Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 92.89g | Carbs: 212.92g.
Breakfast: Красные Помидоры, Орехи Макадамии, Чай, DM Лаваш Армянский Премиум, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Лосево Молоко 3,5%, Белая Дача Молодой Шпинат, Геркулес Ясно Солнышко, Сушеный Инжир, Арахис. Dinner: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Лимонный Сок, Kamis Прованские Травы, Здоровье Морская Капуста, Черешня, Hortex Брюссельская Капуста, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Красные Помидоры. Snacks/Other: Курага, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Банан. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|