Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 171.13g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: Клубничное Мороженое, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мой протеин. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|