Рейвен Уоллес's Journal, 20 May 18

Красавица! Давно пора 👍 

Молодец! Это за какой период? А ОГ за счёт раскачивания спины увеличился? 

123aw, читайте внимательнее, он не увеличился, он уменьшился на сантиметр)) Первая цифра - нынешний обхват.  

Это за два с половиной месяца. Худела с 67 кг. 

Малефисента, спасибо 😘 Буду повышать на 50 в неделю и контролировать результат) Тем более, внезапно образовалось полкило "запаса". 

Каюсь, внимательность на выходных отключаю))) Все равно потерять всего лишь сантиметр в ОГ, учитывая снижение талии и бедер - круто! У нас с вами очень похожие исходные параметры, цель и результат. Как раз сегодня с утра сделала биоимпеданс, который подтвердил что я перешла с февраля на правильный образ жизни /питания. Теперь новые цели) 

Причем тоже спасибо Малефисенте за калораж) 

123aw, с грудью просто повезло) Она при всех изменениях моего веса сохраняет свой второй размер. Лишнее откладывается в основном на заднице, с нее же в первую очередь и уходит. Единственный случай увеличения груди до второго с половиной - когда мне назначили неподходящие гормоны, но то был не жир, а отек. И я была безумно рада, когда после отмены мой размер бюстгальтера вернулся - я не хочу больше второго!) Я бы и от меньшего не отказалась, но что выросло - то выросло. А Малефисенте и от меня спасибо. Худела я без обращения к ней, а вот норму поддержки - уже обратилась. Буду исходить из этой цифры. Тем более, в отличие от советов множества "гуру диетологии", коих на ФС достаточно, рассчет Малефисенты по нутриентам примерно совпадает с врачебными рекомендациями по поводу моей тушки х) 

У меня похожие параметры с вами, на каком количестве калорий вы худеете? И есть ли у вас спорт? 

Океания, я уже не худею - мне хватит, уже иду на поддержку)) С 67 до 63 худела на 1600, потом снизила до 1500 и ушли еще 3 кг. Теперь буду повышать. Спорта нет, мне его нельзя. Есть мини-тренировки на 10-15 минут в день, которые периодически филоню, и пешая ходьба пару раз в неделю. А так - физическая активность практически нулевая. 

Классный результат 👌🏻 Поздравляю 🌷 

Спасибо, дамы)) 

tavitta, просто повезло, видимо)