Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 148.49g | Prot: 67.20g | Carbs: 17.07g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кето оладьи с какао, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый, Chaokoh Кокосовые Сливки. Dinner: Сметана 15%, Кето оладьи с какао, Chaokoh Кокосовые Сливки, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Яйцо Куриное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Сыр Маскарпоне, Русское Море Кета Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, Шато Тамань Шампанское Брют. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|