|
от - 68
об - 94
об1 - 54,5
ор1 - 28,5
|
56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 163.26g | Prot: 79.69g | Carbs: 17.34g.
Breakfast: lchf сырные маффины с вялеными помидорами, зеленью и свининой, Президент Сметана 30%, Бронекофе с какао маслом (поменьше) и коллагеном. Lunch: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Гриль Гурмэ (без Булок). Snacks/Other: Кокосовые LCHF конфеты, ВкусВилл Сыр Гран-При, vanilla protein bark, lchf трюфели (cacaoclub), Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|