|
👯🍾🎉
|
61.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 56.54g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки, Орехи Кешью, Миндаль, SPAR Спаржа по-Корейски , Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие , Туровский Молочный Комбинат Ricotta Light , Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Манго. Lunch: Чеснок, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Carmencita Куркума, Heinz Соевый Соус Классический, Gea Конопляное Масло, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Dinner: Кофе. Snacks/Other: Вяленый Ананас, Арахис, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие , Вареное Яйцо, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Яблоко Зеленое. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|