Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 112.82g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Желток, Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Котлеты домашние с кабачком и грибами, Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Хохланд Сыр Фетакса, Сельдерей. Dinner: Помидоры, Морковь, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Помидоры, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Hiking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 25 minutes, Massage - 25 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|