Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
99 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 78.12g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт 0,3%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Творог 5%, Овсяноблин, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Сыр Чечил, Сыр Российский, Тортилья, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Томатный Соус. Dinner: Картошка Тушеная, Салат Овощной. Snacks/Other: Овсянка Запаренная, Огурец (с Кожурой), Сыр Чечил, Хлебец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Yoga (Hot) - 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|