|
Сегодня по плану ИГ 18/6.
|
62.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 125.51g | Prot: 57.76g | Carbs: 28.23g.
Lunch: Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Horeca Select Сыр Эмменталер, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Кешью Сушеный, Каждый День Сыр Маскарпоне, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Ашан Грецкие Орехи, Chaokoh Кокосовые Сливки, Good Food Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Утолина Утиная Грудка. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 1 minute, Working - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|