Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 84.13g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семя Льна, Молочная Сказка Йогурт, Яйцо. Lunch: Творог 5%, Молочная Сказка Йогурт, Молочная Сказка Йогурт, Ваше Здоровье Семя Льна, Чернослив, Творог 5%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|