|
+0.5 vett, - 0.4 spiermassa
gisteren te veel kolehydraten gegeten en te weinig bewogen en mijn nieuwe weegschaal laat me vanochtend gelijk het resultaat zien,ongelooflijk!
|
58.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 77.97g | Carbs: 63.15g.
Breakfast: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Kaneel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kokosolie, Nespresso Koffie. Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Danone Hüttenkäse, AH Zalm Sandwich Plakken, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Broccoli, AH Zalmfilet (125g). Snacks/Other: AH Conference Peren, AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Campina Magere Melk. more...
|
steady weight
|