Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 20.78g | Prot: 72.91g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Чай, Картошка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Барс Горбуша Натуральная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: Пава Пава Индейка, Чай, Капуста Тушеная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1265 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|