|
Guten Morgen! 😃☀️🌞
Ja ja, die Hormone, aber jetzt stimmt die Richtung ja wieder,...😄 heute habe ich mit etwas Glück auch ein heimtrampolin,... die gibt es in unserem Aldi nur heute für 20€ (sonst ganz viel mehr,...) und mein Freund steht seit 7.30 an, da ich ja in Braunschweig bin,... ansonsten steht bei mir nur lernen an heute. Wünsche euch einen schönen Tag!
|
69.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 89.71g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Aldi Frischkäse Leicht, Homann Rollmops, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Backpulver, Belbake Gemahlene Mandeln, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Wilhelm Brandenburg Puteninnenfilet, Grüne Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Zucchini, Porree. Dinner: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ananas, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Snacks/Other: Alnatura Chia Samen. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|