Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 88.52g | Carbs: 219.27g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками, Finn Crisp Sesame, Шампиньоны, Ehrmann Йогурт 0,3%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Томатный Соус, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Соусом Песто, Куриное Филе, Шампиньоны, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Чудо Творожок Ананас, Леовит Кисель Очищающий, Овсянка Запаренная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сухофрукты, Айва, Груши. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Yoga (Hot) - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|