Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 105.61g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Котлеты домашние с кабачком и грибами, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Хохланд Сыр Фетакса. Dinner: Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Корица, Киви, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 25 minutes, Massage - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|