Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 34.48g | Carbs: 221.33g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Кофе с Молоком. Lunch: Сухари, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Ржаной Хлеб, Яблоки Бабушки Смит, Чай, Мандарины, Кукурузная Каша, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Безе, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|