|
Вес скачет, ибо вечерами на меня нападает голод. Весь день держу себя и много хожу, всё ок...Но вечером последние дни либо объедаюсь творогом на ужин, либо переедаю в целом ужином. Еще, вчера вот вечером закинулась мороженым( Не знаю что со мной. Ведь обычно в теплую погоду начинаю наоборот худеть и есть не хочется. А тут напасть какая-то...Надо просто войти в ритм.
|
58.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 105.79g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, 0 Калорий Тирамису, Пирог с Кокосовыми Шариками_LM, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Кабачки с Баклажанами Тушеные_LM. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Kuc Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки с Баклажанами Тушеные_LM. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 85%, Бананы, Valio Творог 0,1% Мягкий. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Как мне тут посоветовали, не важно когда Вы едите и что едите....привели пример торта на ночь😏если Вы не добираете свою норму по калориям, т.е. их дефицит, то худеете, аж гай шумит....при этом все основано на законах физики😏а что у Вас с калориями? Дефицит или профицит?
11 May 18 by member: verrroni
|
28 May 18 by member: 987654321179
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|