Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 59.68g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сухари, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Чай, Billa Яблоко Гренни Смит , Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Вафли, Яйцо, Помидоры, Мандарины. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 17 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|