|
Результаты 4 недели подсчета каллорий:
04.05.18 11.05.18
78,4 кг(-1,5) 76,9
Ог 99 (-1) Ог 98
От 82(-1) От 81
Ож 103(-1) Ож 102
Об 104(-1) Об 103
Олл 60(-1) Олл 59
Опл 60(-1) Опл 59
Олр 31(0) Олр 31
Опр 31(0) Опр 31
Опг 79
|
76.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 78.06g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Пятерочка Банан, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Оливковое Масло. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Merci Конфеты, Колбаса Докторская, Фрутилад Батончик Чернослив. more...
|
|
288 kcal
|
Exercise:
Прогулка с коляской - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|