Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 97.42g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Блины на Молоке, Valio Масло Кислосливочное 82%, Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Valio Масло Кислосливочное 82%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Картофельный Салат Гарнир, Суп из Говядины. Dinner: Магнит Ватрушка с Творогом, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мармелад, Чак-Чак, Чай, Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|