Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 64.20g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Natur Foods Вяленый Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красные Помидоры, Карлов Двор Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяновый Блин. Lunch: Чай, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Северная Гавань Тунец Филе в Масле. Dinner: Икра Карася, Макфа Пшеничная Мука, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Яблоко, Капуста, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|