Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 113.58g | Carbs: 252.73g.
Breakfast: Молокія Творог 0,2%, Мёд, Київхліб Лаваш Ролл Турецький, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Семена Льна, Мёд, Арахис, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Dinner: Колбасный Ряд "Молодежная" Варенка, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Формула Смаку Хліб Добродій Соняшниковий, Арахис, Мёд, Молокія Творог 0,2%, Молокія Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Тефтели с Рисом, Лісова Казка “Дозки” Жувальний Зeфір, Арахис, Банан, Cykoria Lady Damowe. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 54 minutes, Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 10 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
green_mouse's Weight History
|