Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 93.21g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Орех Пекан, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Мёд. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Оливковое Масло, Мистраль Киноа , Огурец (с Кожурой). Dinner: Свежее Завтра Творог 5%, Холлендер Сыр 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Избенка Йогурт 2,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята , Gullon Ligera, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 25 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Limpopok's Weight History
|